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체지방 태우는 러닝머신 인터벌 같이 뛰어요!! 30분으로 1시간 효과

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잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)

🏃🏻‍♀️🔥살이 정말 무섭게 빠지는 인터벌 러닝 20분 프로그램 같이 뛰어요!! 신나는 BGM!! 전문적인 자세 설명!! (경사도 X)

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누구나 180 케이던스로 달릴 수 있어요 #달리기자세 #트레드밀 #러닝#케이던스180

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